早朝、空腹時の運動について
person70代以上/女性 -
70歳女性です。
健康維持の為に、毎朝NHKの朝のラジオ体操をやっていますが、その時は空腹時です。
時間的に出来ない日は、テープに録音したものを使い、食後30分程経過して続けております。
血糖値のことを気にしての体操であれば、空腹時か、食後かどちらの方が宜しいでしょうか。
因みに、ヘモグロビンA1Cは高いときで6.1位です。
また、ウオーキングも、早朝5時過ぎには家を出ますが50分位で帰宅します。距離にすると3.5km
これも空腹時ですが、何か問題になる事がありますでしょうか。
宜しくご教示頂きますようお願い致します。
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