バレーボールをやっています

40代/女性 - 2011/01/24

始めてから約4年、週2〜4日程度の頻度で練習をしてます。2週間程前のサーブ練習後、右腕の手首寄り付近にアザと腫れが出来ました。アザ自体は時折出来た経験があり痛みもさほどでは無く、いつも放置しても治っていた為放置。結果、いつもよりもアザが引く事は遅かったのですが数日で治りはしました。しかし先日練習でサーブをしていると又々腫れとアザと強い痛みが。ナースのチームメイトに『腱に沿って腫れてるね。冷やす事!』と言わたので保冷剤をあててますが腫れの引き方がイマイチです。又、他のチームメイトが『湿布は駄目』と言ったので、スミルテープは持ってますが使ってません。腕を動かす際に痛みや不便は全くありませんが、治りが遅い事が気になってます。治癒の為の対処法など教えて下さい。