喘息と運動
喘息を発症して運動不足になって体重が増加して
困ってます。
以前はサッカーなどの運動をしていたので全然
スマートだったんですが、今、サッカーをすると喘息を発症しやすく困ってます。
ウォーキングは天気のいい日で体の調子のいい日には最低1時間はしてるのですがなかなか、脂肪がとれません。
喘息になりにくくて脂肪を落とせるいい運動はありませんか?
食事は一般成人男性の平均よりカロリーは低めに気をつけてます。
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