左肩の痛み

10年前から左肩の激痛に悩んでいます。最近は就寝中に痛みで目が覚めるほどです。ずきずきずるような痛みではなく、安静時は中指から薬指にかけての軽い痺れのような感覚があるくらいですが、肩を回したときにあるポイント来るとズキンと激痛が走りしばらくは何もしたくなくなります。整形外科で何回か診察を受けMRIも受けましたが異常なしとのことで最近は四十肩か五十肩なのかなと半ばあきらめモードです。でもやっぱり痛いので何か良いアドバイスがあればお願いします。

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