足ふくらはぎの靭帯の痛み

60代/男性 - 2011/09/22

一週間前、ジムで走っていて突然足のふくらはぎが痛くなりました。靭帯が伸びて痛くなったと思うのですが、湿布や痛み止めの薬を飲んだりして良くなりました。でもその後日常生活のちょっとした動作で痛くなり、今朝も痛くなり歩くのが困難です。この場合、ふくらはぎをマッサージとかしていいのでしょうか?サポーターをして歩いた方がいいですか?
今週は忙しくて病院へ行かれないので教えてください。宜しくお願いします。

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