肉離れ
person10代/男性 -
今日久しぶりにサッカーをしていて途中から左足のふくらはぎに軽い痛みを感じました。
家に帰ってすぐに氷で冷やして湿布を貼りました。
具体的には爪先立ちから踵をつけないで膝を曲げる(ふくらはぎを伸ばす)と痛いです。
これは肉離れでしょうか?
安静にしなければダメでしょうか?
また自分ではどのような処置ができるでしょうか?
質問が多数ありますがよろしくお願いしますm(__)m
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