声がガラガラになります。予防するには
person30代/女性 -
私は数ケ月に一度位の割合で声がガラガラになります。喉は痛くなりません。痰が少し出るくらいで風邪症状はありません。以前耳鼻咽喉科で診察してもらった時は口を開けて寝てるからと言われました。少し声がれが始まるとマスクをして寝る等工夫していますが、やはりガラガラになってしまいます。仕事柄声が出ないと辛いです。何か予防策はありますか?また、ひどくならない為にはどうしたらよいのでしょうか?
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