テストステロンについて
person20代/男性 -
今私はテストステロンを増やしたいと思っています。
そして亜鉛を食事で多く取るようにしてトンカットアリのサプリも服用しています。
しかし、某研究によるとテストステロンの元であるアンドロステンジオンのサプリを若い人が服用するとテストステロンを抑える力が加わり実際テストステロンは増えずエストロゲンが増え女性化するといった記事を見ました。
これに関して今の私が行っている食生活などで同じ現象が起きてしまっている可能性はありますか?
【食事】ニンニク、タマネギ、タマゴ、納豆、海苔、肉、アボカド、くるみ、他亜鉛を多く含む食べ物
を中心としてここ一週間摂っています。
トンカットアリに関してはDHCのサプリを使用しています。
筋トレ・適度な運動をしています。
自慰を1週間に1度に控えています。
テストステロン値が全く上がっていない可能性はありますか?
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