膝、手の親指の付け根に痛みがあります

10代/女性 - 2012/08/05

今日、バレーボールをしていたところ、左側にボールが飛んできたのでワンハンドで上げたところ、自分でもなにがおきたか分からないうちに、高さ約40cmくらいの所から体育館の床にうつ伏せ状態で落下しました。
その時に、まず、左手の親指の付け根(少し膨らんでいるところ)を付き、そこで全体重を支え、あまりの痛さに高さ約20cmくらいの所で手も離してしまい、結果的に右膝の内側を強打しました。その瞬間から足が腫れだして、2時間くらい経過すると、右足を階段にかけて登ることが出来ないくらい痛いです。椅子に座ることも激痛がはしるので辛いです。左手は、物を握ったり、反対側に曲げたり、頭を洗う時もいたいです。今はモーラスシートと言う湿布を知り合いにもらって張っています。左手は捻挫でしょうか?
右膝は打撲でしょうか?骨折でしょうか?
教えていただけると安心します!よろしくお願いします。