寝ている間に足がつります
40代女性です。
以前から睡眠中に足がつるということがたまにあったのですが(極端に多かったということはないと思います)
昨日睡眠中に激しく足がつって目が覚めました。
足の脛とふくらはぎが同時につっていたので、前後どちらに足を動かすこともできず
大変辛い思いを致しました。
気付いたら逆側の足首もつりかけていたようです。
ポイントかなと思われるのは
1:立ち仕事なのですが、最近靴(の高さ)が変わり、更にここ数日普段と違う姿勢が多かった
2:寝ている部屋で身体は暑い程度だったのですが、足は(つった時点で)冷たかった
3:前日夜寝る前、喉が渇いたなと思いつつ、水分補給をせず寝てしまった
です。
考えられる原因と、予防としてできることがあったら教えていただけたら幸いです。
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