NOKKO先生へ
person40代/女性 -
NOKKO先生、お元気ですか?
お久しぶりです。
早いもので、もう9月ですね。
10月から社会復帰することになりました。
あまり歩いてないので、少しでも無理して多く歩くと筋肉痛になってしまうのですが、これは、少しずつ慣れるしかないのでしょうか?
予防法とか、筋力アップ方法とかありますか?
少し不安ですが、一歩踏み出してみます。
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