足がつり、痛くて歩けません

person40代/男性 -

夜中に足がつり、起き上がるときに、ふくらはぎに痛みが走り、足を地面に付けると痛くて歩けません。肉離れですか?
今は湿布してますが、対処法があれば教えてください。

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