おはようございます
person40代/男性 -
よろしくお願いいたします。
深夜運送屋で荷物の仕分けをしているのですが、週6日で毎日4時間やっています。荷物は様々でボックスから軽い荷物重たい荷物までまた重たい荷物の入ったボックスを押したりして毎日身体全体特に腰、背中、腕、手、指先など休ませる間もなくずっと筋肉痛で痛くて仕方ないです。何か家で出来る痛みをほぐす方法はないでしょうか?
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