肉離れのその後ですが
person40代/男性 -
約１ヶ月前にハムストリングの肉離れになり、少しずつ痛みは軽減されたのですが、いまだに前屈等をすると痛みがあります。以前と異なるのは、痛みによりできないのではなく、痛みながらもできるという状態です。肉離れになり、筋肉が固くなったり弱くなったりするというのを前回お聞きしたので、少しずつでも無理のない範囲でヨガを続けています。多少の痛みはしょうがないのでしょうか。昨日も少し伸ばすようなポーズをしたら、お尻のえくぼ部分に痛みがあります。筋肉痛のような気もするのですが。
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