つま先立ちができません

person40代/男性 -

以下は自分の推測ですが…
先月始め頃に普段やらない筋力トレーニング(腹筋)をやり、その後、右足の太ももから膝下までの筋を痛めてしまい、立ってるのも辛く痛みがありました。
そのためまともに歩けない状況でした。
今月に入り痛みは殆どなくなりましたが、まともに歩けない状況は続き、ふと気づくと右足でつま先立ちができなくて、しようと思っても力が入らない入れる箇所がわからない程になってしまいました。
また今までは両足指を広げることができていましたが、今は右足指は広げることが当然できなくなりました。

以前挫骨神経痛をしてますが、おそらくそれが関係してるとおもいますが、どうしたらいいのか?

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