ふくらはぎの肉離れについて

30代/男性 - 2013/04/29

金曜の夜にサッカーをしてふくらはぎを(恐らく)肉離れしました。
３日経ちましたが未だに歩くのもままならず、腫れも引いていません。また、揉んだりしようとすると痛みがあります。
今から出来る処置はどのようなものでしょうか？
温湿布を買ってきたのですが、使ってよいものでしょうか？
よろしくお願いします。

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