捻挫くせ

person40代/男性 -

15年前 階段を早足で降りて 一番下の段で足を内側に捻り 靱帯を伸ばしまし ギフス1ケ月くらいし 治りました。その後 捻挫くせなのか 内側に捻ることが何度もあります 捻挫はしないが その内また靱帯を伸ばすか心配です サポートなどしています、その他注意することはありますか?

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