短距離走時に肉離れ

20代/女性 - 2013/08/21

毎年、地区の運動会でリレーの選手に選ばれているのですが、去年、一昨年と練習時に肉離れを起こしてしまい、本番で走れていません。
しかしながら今年も選ばれてしまいました。

普段、趣味でウォーキングとランニングをしています。
長距離時には肉離れを起こしたことはないのですが…

肉離れ対策を是非とも教えて頂きたいです。

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