person10代/男性 -
13才の男子の事で相談させて下さい。
少し前から左足のかかとの内側が痛むようになり今では足を下に着くだけで激痛だと言います。
スポーツは野球と空手をしていますが打撲とかで痛めてないといいます。
成長痛でしょうか?
それとも何か他からくる痛みでしょうか?
よろしくお願いします。
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整形外科の医師が回答
「打撲とか」の一発の外傷ではなく、「野球と空手」などの運動負荷による 慢性的な外力による痛みと考えます。
踵には 足底靱帯･足底筋腱膜の起始部があり、つまり 足のアーチを支える機構の負荷が 一極集中しています。
立つ時間 歩く時間といった、足に 体重という負荷がかかる時間を 出来るだけ減らしてください。刺激を減らしてあげることが、第一の治療法でしょう。
動作開始時 体重負荷開始時に痛み易いので、歩き始める前に 足踏みなど準備運動を入れましょう。
痛み止め=消炎鎮痛剤の外用薬や内服も有用です。
整形外科を受診され、確認と 治療法の相談をしてみてはいかがでしょう。
入浴時、ゆっくり目に 温めるのもいいですね。
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