かかとの痛みについて

カテゴリ選択が適切じゃないかもしれませんがよろしくお願いします。

48歳、男性(主人)の症状についてお伺いしたいです。

2.3週間ほど前から左片足のかかと真ん中内面あたりが足をつくと痛くなりました。
痛い個所はそこだけ、他は痛みも外見からも所見はないです。
痛いときは、歩くために足をついた時だけで、座っていたりすると痛みもありません。
歩き始め(うごきはじめ)て少しすると、ついた痛みは緩和されてきます。
が、加減をしながらかかとをつきます。
ちょっと座った後に動くとき、寝起きに動き出すときに足をつくと特に痛いです。

仕事は調理師のため厨房室内歩行と1日長時間以上立ちっぱなしの環境です。

忙しく、すぐに病院に行けないのでアドバイスをいただきたく、質問しました。

何か考えられる病気はあるものでしょうか。
応急処置として、数日どのようなことをしたら望ましいでしょうか。
また受診するとしたら整形外科でいいでしょうか。

どうぞよろしくお願いします。

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