運動するたびの筋肉痛

30代/女性 - 2013/12/04

趣味でバドミントンをしているのですが・・・。
いくら準備体操・運動後のストレッチを念入りにしても
毎度するたびに筋肉痛に悩まされています。
しばらく眠れないぐらい身体が火照り
とても痛いし最近では筋肉痛が恐ろしく
思いっきり楽しめません。
早く筋肉痛がよくなる方法とならない方法を
教えてください。

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