捻挫について

30代/女性 - 2014/02/25

2月初めの大雪の日に、左足首をひねりました。その後、なんとなく違和感を感じながら痛みがなかった為、そのまま2週間以上が経ち、だんだん踝と親指辺りの痛みと腫れが増してきた為、土曜日にとりあえず鍼灸治療院で診てもらい外側靭帯の損傷と診断され電気と針で治療をしました。しかしその後、数日が経っても痛みがひかない為、念のため整形外科に行きレントゲンで骨の確認をして頂きました。結果、骨には異常が無く、三角靭帯の損傷と言われ、時間が経ち過ぎている為、湿布だけ貼って下さいと言われてしまいました。整形外科では、今更固定しても遅いと言われ、テーピングもしてくれませんでした。少しでも早く治したいのですが、治療方法は湿布を貼る事しかもうないんでしょうか?それとも、テーピングを貼った方が早く治りますか?それとも接骨院とか鍼灸院とか整体院とかに通った方が早く治りますか?教えて下さい。宜しくお願いします。