足首の痛み
person40代/女性 -
昼間に長い時間歩きました夜になると足首に痛みを感じました。
それも歩いてる時だけです痛かったり、治ったりを繰り返してたので整形外科に行きました。
腫れもないしレントゲンで異常もなしでした。
運動不足的なものと言われました。
湿布がでました。あとはこれるときレーザー治療に来るようにいわれました。
自宅で出来る体操などありますか??
時間がたてば治るのか不安です。
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