1年以上、左足のかかとが痛む。

person30代/女性 -

1年前から、起床後歩き出すと、左足のかかとが痛く、かかとをつけて歩くのが苦痛になっています。座っている間は、痛みを感じないか、弱い痛みがありますが、また歩き出すとかかとが痛くなります。
2年前から、左足首を回すと、右足に比べて固く感じ、また、ふくらはぎも、右足に比べて張っている感覚がありました。
整形外科に半年以上前に一度かかりましたが、レントゲン写真の結果、骨には異常がないとのことで、病名を言われる事も投薬もアドバイスも無く困っています。
また、痛みを取る為に鍼灸院に通っていますが、功を奏しません。
この場合、何科に行けばよいでしょうか。また、何か自身で対策を打つ事はできる物なのでしょうか?

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