腎機能の低下を防ぐにはどうしたらいいですか？

40代/男性 - 2014/05/26

２０代の頃から、尿潜血が陽性でした。今も毎年、+か＋＋です。
３０代から、尿酸値は７前後で、現在、４４歳ですが、去年、7.８だったのに
8.７まで上がってきてしまいました。
クレアチニン 1.15ｍｇ/dl,　eＧＦＲ 56 で　血中脂質異常と糖代謝障害疑いの指摘もされています。

父が、痛風と糖尿病を患っているので、遺伝もあるのかと思います。
ＢＭＩは２３で、見た目には太っていませんし、外食が多いのは、確かですが、お酒は、ほとんど飲みません。

昨年と比べて、数値が悪化してきているので、このままでは、将来的に透析になるのではと心配しています。遺伝的に、腎臓の機能が悪いかもしれません。

水を多くとったり、塩分を控えたりは、極力しているのですが、ストレスのせいかもしれません。運動は、できているとはいいがたいです。

痛風の薬は、早く飲み始めたほうがいいのでしょうか？
食事と運動療法をするしかありませんか？

宜しくお願いします。