主人は歩き過ぎ、私は歩かな過ぎ。どうすれば・・
person50代/女性 -
50代後半の主人は、今年に入って急にウォーキングに目覚め、朝6時前から1時間、又、職場に着く前に時間が許す限り、そして昼食後や帰宅後と一日計2万歩を目指して毎日歩いています。ある人からそんなに歩くと今はいいけど、後にひざを痛めるよ！！と言われました。また私は、逆で、日ごろの運動不足とぽっちゃり肥満型の為か、又3年前に第二腰椎圧迫骨折をしたこともあってか階段の上りと長時間の座りや又立ち上がる時は膝と腰の両方が痛くこのままなら将来寝たきりになるのではと心配です。主人はこのまま歩き続けてもいいのでしょうか？
そして私は痛くても歩いたり運動を今からでも始めた方がいいのでしょうか？
お教えください。
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