冬ソナ大好き先生へ。
person40代/女性 -
冬ソナ大好き先生。
いつも沢山のアドバイスをどうもありがとうございます。
今回もよろしくお願いいたします。
私は姿勢が悪いためか長い時間、字を書いたり、編み物をしたりすると、首、肩が凝り(肩は元々凝っていると思います)、頭が重く痛く、目の奥も苦しくなります。
姿勢は猫背っぽくなりやすいので、なるべく、正すようにしていますが、正しい姿勢を保つのも窮屈?悪い姿勢に慣れてしまっているのでしょうか?まさか、既に、背骨の圧迫骨折になっているのでしょうか(・_・?)
昔から、直ぐに肩凝り、首の痛みを感じるので、疲れてくると、お行儀が悪いのですが、腹ばいになって、上体だけ起こして書き物、編み物をしたりしていました。結構、夢中になることもあり。。。
冬ソナ大好き先生。
今から姿勢を正すことは可能でしょうか?
習慣に出来る方法がありましたら、アドバイスをお願いいたします。
ずっと良い姿勢で疲れるのは変ですよね?
また、首や目の効果的な
疲労の取り方はどのようにしたら良いでしょうか?
冬ソナ大好き先生。
どうぞよろしくお願いいたします。
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