冬ソナ大好き先生へ。
person40代/女性 -
いつも大変お世話になり、どうもありがとうございます。
今回も、よろしくお願いいたします。
冬ソナ大好き先生。
この頃、同じ姿勢でいると、動かしたとき、膝が痛く感じます。運動不足も感じるのですが、家でも出来る膝痛?予防の体操があれば、教えてください。
体重も余分なので、ダイエットは少しずつしているのですが、標準体重まで、後、1～2年掛かると思います。。。
肥満だと、あちこち痛めやすいと思うのですが、冬ソナ大好き先生は、ダイエットの必要な患者様にどの様にアドバイスをされるのでしょうか?
私も参考にさせて頂きたく教えて頂ければ嬉しいです。
私は、リバウンドを繰り返し、なかなか痩せられなくて悩んでおります。
冬ソナ大好き先生。
よろしくお願いいたします。
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