冬ソナ大好き先生へ。
person40代/女性 -
冬ソナ大好き先生。
いつも大変お世話になり、どうもありがとうございます。
また、前回は、落ち込んだ気持ちを沢山、励ましていただき、とても感謝いたしております。
最近、寒くなりましたね。昨日、わずかな初雪が降りました。
私たちの地方は積雪は少ないのですが、寒さは厳しく、道路の凍結は常で、転倒注意です。
毎冬、何度かは本格的に滑って転倒します。大人になると、転び方も下手になり、どこかを強打します。。。
娘たちの部活も準備体操を念入りにするようになってきました。
冬ソナ大好き先生。
私たちの、普段の外出の転倒防止、または怪我防止の為の出掛ける前の準備体操では、どの様な運動がお薦めでしょうか?どの部分を特に動かしておいた方が良いでしょうか?
アドバイスをどうぞよろしくお願いいたします。
冬ソナ先生。
寒くなりましたが、お風邪など引かれないように、お体を大切にお過ごしください。
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