久しぶりに重いものを抱えた時に起きた腰痛について

30代/女性 - 2015/03/30

現在33歳、4週間前に帝王切開にて第二子を出産しました。
産後4週間経った昨日、かなり久しぶりに上の子（12キロ）をベビーカーに乗せようとして、その子の両脇を抱えて移動させたのですが、その瞬間、腰の下の方にキーンと痛みが走りました。抱えたのは数秒の事でしたが、見事に腰にきてしまったようです。鋭い痛みはその時だけだったのですが、それから腰が鈍いような重いような怠い感じがあります。歩行や立ったり座ったりはできるのですが。
キーンという傷め方は、骨や関節や軟骨にきてしまった可能性が高いのでしょうか。
筋を傷めたとかだったら日薬で治ると思うのですが、骨や関節や軟骨を傷めたらその後もずっと引きずってしまう事にならないかと心配しています。