足が攣った後痛みが残っています

30代/女性 - 2015/04/19

4日前、就寝中に右のふくらはぎが攣りました。すごく痛かったのですがしばらくしたら治まったので、そのまま寝てしまいました。
翌日は少し痛みが残ってるなという程度だったのですが、翌々日から痛みが増し、歩きづらい感じになっています。足が攣ることはたまにありましたが、こんなに痛みが残るというのは初めてです。ふくらはぎがカチカチに堅くなっているという感じがするのですが、見た目には腫れてはいないし、触って堅いということもありません。一昨年右の足首を捻挫して、治りかけのときにひどく浮腫んだのですが、そのときの感じに似ているような気がします。
歩くと痛いですが、じっとしていれば鈍く痛みを感じるぐらいで、すごく辛いわけではありません。これは放っておいたら治るものでしょうか。病院に行った方がいいでしょうか。また、病院に行くとしたら、捻挫でお世話になった近所の整形外科に行って大丈夫でしょうか。
それから、これは関係あるかどうかわからないのですが、１カ月くらい前からやはり右脚の太ももの一部に「冷たい感じ」がするようになりました。右太ももの外側の膝から少し上のあたりの、手のひらぐらいの範囲に冷たさを感じます。もともと足先などはよく冷えるのですが、太ももの一部が冷えるということはなかったので不思議に思っています。足先が冷えるときは触ると本当に冷たいのですが、太ももは触っても特に冷たくありません。ただ、冷たく感じます。他の部分はいつもより冷えるとか、足先の色が悪いなどということはありません。
また、足が攣るのは右だけではなく、少し前には左足の薬指が攣って痛かったことがあるので、右脚だけに異常があるということではないような気がします。
よくある程度のことかもしれないのですが、アドバイスいただけたらうれしいです。よろしくお願いいたします。