肉離れ再発について
person30代/男性 -
1ケ月くらい前にバドミントンでふくらはぎの肉離れが起き、今日またバドミントンで肉離れが再発しました。バドミントン前はストレッチはしました。今週火曜日からウォーキングや軽いジョギングをし始め昨日の金曜日はスポーツジムでウォーキング10分してから軽いジョギング20分してその後はスピードを上げ1時間に13kmのペースで30分走りました。結局1時間体を動かしました。なのに今日肉離れが再発しました。何か問題点はありましたか?
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