足底筋膜炎が治りません。

50代/女性 - 2015/04/28

半年前に固いヒールの靴で長時間立っていたせいか、左足の踵が痛くなりました。
最初は痛みが出たり治ったりで、昔、足底筋膜炎になったことがあり注射で治ったので、今回も整形外科に行きました。
レントゲンをとり、以前と同じくトゲがある…ということで足底筋膜炎の診断で注射されました。
他の治療や投薬はなしです。
以前は注射1回ですっかり治ったのですが、今回は3日ほどで痛みが再発。
10日後にまた注射しても3日ほどで痛みが再発。

注射しかしてくれないのが不安で、市販の足底筋膜炎用のインソールを買って痛みを誤魔化しながらいましたが、足は使わないわけにいかないので、半年たっても治らず今月に入って痛みが強くなったので、接骨院に行ってみました。

接骨院ではアキレス腱炎もあると言われ、マッサージと干渉波、超音波治療、テーピングをしてもらってますが、まだ2回しか行けず効果はありません。

自分でもなんとかしたくて、タオルギャザーをしたり、他にもインターネットで調べると、インソールやマッサージやストレッチはだめと書いてあったり、逆に薦めてあったりで、不安になります。

何が正しくて、どうするのが治療になるのでしょう。

足の痛みで精神的にも参ってしまいそうです。

ちなみにロキソニンは効きますが、あまりたびたび鎮痛剤に頼るのは怖いです。

どうかアドバイスをお願い致します。