足のむくみと尿の白濁

person30代/女性 -

1週間程前に飛行機に乗り、長時間座りっぱなしだったせいか、
その直後から足がしばらくむくんでいました。
マッサージなどをして気にならない程度になったり、また夕方にはむくんだり、
1週間程経ちましたが、主に夕方ですがむくみがでてきます。
関連する症状かと不安に感じているのが、尿の白濁です。
私は水分の摂取量が少ない傾向があり、朝一や水分の摂取量が少ない時に
尿が黄色くなるのと同時に白く濁っています。
水分を多く摂ると尿の色が薄くなるためか、白く濁っているのか
見た目ではわかりません。
腎臓の病気の可能性があるのでしょうか。
今すぐに病院に行けない状況なのですが、何か気をつけられることや
自然治癒にむけて努力できることはありますか。
よろしくお願い致します。

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