朝方の「こむらがえし」

70代以上/女性 - 2015/07/24

最近、２日に１度位で朝に「こむらがえし」が
おきます。今までは年に１，２回程度でしたが、
ひんぱんに起きるようになりました。
水分は十分摂取していますが、
解決方法を教えて下さい。