筋肉のこわばり解消法
person50代/男性 -
首 肩 大腿四頭筋 ハムストリング などの筋肉が こわばり つっぱります 服の着脱 などでも痛みが発生し 動くこともスムーズに出来にくいです 腕の場合は 伸ばしたり上げる時に 力が入らず痛くなります 胸を張る動作の時に 力が入らず痛みが発生します 大腿部の外側やハムストリングの突っ張り感が強く膝に来て膝の痛みも発生しています この原因は よくわからないので整形外科に受診し診断してましたけど レントゲンでも異常はなく 痛み止めの薬を 何週間か飲みましたけど効果がないので整形外科の先生は整体に行ってストレッチをしなさい ということで 治療は終わっています 整体に行って何日間かは体は柔らかくなる んですけど すぐに元のようにツッパリ感が出ます 自宅で筋膜ほぐしなどのトレーニング ストレッチのトレーニングをしていますが その時はいいのですが つぎの日にナルト 朝 体がこわばって動かすのは 痛くなります 体が固まらないように整形外科の先生の指示で 室内で自転車こぎをしています エコーのような症状が出始めたのは マラソンのトレーニングで一度転倒し 足首の捻挫をして以来走れなくなって1ヶ月ほどたってからこのような症状が少しずつ出始めました 5ヶ月 だんだんと症状はきびしくなっている状態です 用法のほどよろしくお願いします
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