アキレス腱炎で痛い
person60代/男性 -
1年半前からテニスを楽しんでいます。この二カ月間は、週2-3回行っています。最近、アキレス腱のところが痛いのでシップしていますが改善していません。テニスの時はかなり飛び跳ねています。始める前は必ず身体のストレッチはしますが、十分過ぎるほどの時間をかけてはいません。最近アキレス腱の保護のサポーターを付けているのですがそれほど改善していません。歩いたり走ったりできますが、アキレス腱断裂が怖いのでストレッチは必ず十分しよう思います。このままアキレス腱炎でテニスを楽しんでいくのが心配なので、注意点を教えて下さい。
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