脚のだるさとふくらはぎの張りについて

40代/女性 - 2015/09/12

ここしばらく、脚がとてもだるく、ふくらはぎも張っています。
特に夜一番症状が辛いです。
腰痛などはありません。

心当たりがあるとすると、
週2回ほど通っているヨガで、片足立ちなどの脚の筋肉を使う動きをよくすることと、
寝る時薄着だったりクーラーのせいか、寒くて夜によく目が覚めることです。
が、ヨガはずっと通っていますが、このようなことはありませんでした。

最近、妹が皮膚筋炎の疑いがあると言われたため、自分ももしかするとと神経質になっていて、
指の関節が少しでも痛んだりすると、
不安でドキドキするようになってしまいました。
今も、ヨガの影響か、膝が滑液包炎のような状態になっており、主治医から悪い病気ではないと言われても、心配になってしまいます。

アドバイスをよろしくお願いします。