腎血管筋脂肪腫の生活指導をお願いします

40代/女性 - 2015/10/05

いつも大変お世話になります。
昨年10月の人間ドックで腎血管筋脂肪腫の疑いありと出ました。
今年も同じで、精密検査（エコー）をしたところ、右腎に2個ありました。まだ小さく5ミリと言われました。
すぐに何かあるというわけではなく、経過観察で1年に一度はエコーするよう言われました。
そこで教えてください。

●昔、母方の伯父が人口透析10年で若くして亡くなりました。遺伝的に腎臓が弱いと考えたほうがいいでしょうか。
●食事で気をつける点はありますでしょうか。
●生活で気をつける点はありますでしょうか。

ちなみに、身長161センチ、体重41キロ、痩せ型で
食事はなるべく野菜と魚を食べるような生活を5年程しています。お酒は週2〜3回、ビール180ml程です。
タバコは吸いません。ただ、飲み会では気が大きくなって
つい飲み過ぎる性格です。その場合、ビール中ジョッキ3杯に赤ワイン3杯程で、沢山は食べません。
運動はウォーキング、縄跳び2000回、ほか週2回の温泉です。

以上、どうぞよろしくお願いいたします。