右手首の痛み

30代/女性 - 2015/10/22

日曜日の夜遅くにダイエットのストレッチを終えて寝てから朝起きたら右手首がピキッとした感じで痛かったです。痛みも軽く自然に治ると思っていましたが日ごとに痛みが増し手を床に付けない程痛くなってきました。初めは痛かった場所も少しだったのですが手首全体が痛くなってきて料理でも少し痛い時があり医者に行こうかどうか迷っています。ちなみにストレッチはDVDでチョンダヨンという方のモムチャンダイエットです。医者に行かなければ家でできる処置私を教えていただきたいです。