肉離れと内出血

40代/女性 - 2015/10/27

日曜日、仕事中に無理な姿勢をとり、左足のふくらはぎが肉離れをおこしました。とても忙しかったので休息をとることが出来ず、そのまま仕事を続けて同じ左足を合計3回痛めました。帰宅して湿布を貼り、一晩寝たらだいぶ痛みはひいたのですが夜になったら傷めたところが内出血になっています。ぶつけたのではないのに内出血ぬなるのは初めてで驚きました。無理に動かさないようにしてますが、どう対処していいかわかりません。アドバイスをお願いします。