腰痛から脚までの激しい痛み。

person40代/女性 -

1週間前頃から左側の腰からお尻そして脚までの激しい痛みがあり前屈みが出来なくて座ってる時も座って立つ時などにも痛みが酷いです(T_T)

これは腰痛椎間板ヘルニアでしょうか?坐骨神経痛でしょうか?

ストレッチはした方があいでしょうか?

宜しくお願い致します。

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