ヘルニアの再発はあるのですか？

person50代/女性 -

ぎっくり腰から来る、ヘルニアで大腿神経を痛めて3ヶ月、やっと良くなり始めました　体重も増えて運動を始めようと思いますがヘルニアは引っ込まないという事ですが再発はするのでしょうか？運動を始めて大丈夫でしょうか？要因はぎっくり腰でしたが腰痛はほとんどなく足に激痛がありました　あの痛い思いはしたくないために、背中を鍛えることはできるのでしょうか？

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