ダンスで痛めた膝のこと

20代/女性 - 2015/12/04

23歳の女子です。

1年前に1度休止したダンスを12月1日に再開しました。
たくさん踊れて満足だったのですが、次の日から今日まで、お尻の下と内太もも、膝の皿上が痛いです。

内太ももとお尻は恐らく筋肉痛の痛みですが、膝皿上のお肉は筋肉痛の痛みなのかイマイチわかりません。
でもだんだんいたくなくなってはきております。

今日レッスンがあるのですが、休んだほうがいいのでしょうか？
膝の痛みは曲げるとびりっと一瞬痛くなりますが、何回か曲げると痛くなくなってきます。

よろしくお願いいたします。