過去の打撲による膝の不調。受診すべきか。

30代/女性 - 2015/12/15

10年前、駅のコンクリート階段で転倒し、右膝の真ん中を強打。当時は病院ではなく、ボルタレン湿布で治しました。以来、膝を曲げるとひきつれるような違和感があります。正座は違和感がじわっと痛みに代わるのでできません。あぐら、横座りは違和感はあるものの、なんとかできます。
最近、隠れ肥満解消したくジムに入りました。足を使うトレーニングは膝は使わないようにし、傾斜をつけてウォーキングマシンで歩いても痛みはありませんでした。
しかし先日、エアロビクスをしたところ、気を付けていても膝痛が勃発。椅子に座っただけで痛みがあります。サポーターをしていたところ伸ばしたり、歩行、ジムの傾斜ウォーキングも痛みは少なくなりました。が、膝がポコポコ鳴ります。
今後、ダンスや普通の登山は難しいでしょうか？受診すれば多少なりとも激しい動きや正座ができるでしょうか。 生活習慣病予防と冬なのでせめてマシンのトレーニングは続けたいです。