腱板断裂について

60代/男性 - 2015/12/30

10月21日に手術をして40日間入院して今は、リハビリをしています。
右腕肩の場所ですがまだまだ痛みがあり中々寝れない日々が続いています。
痛み止めとかもらっていますが何か他に和らぐ方法がありましたら教えてください。