肉離れ
person50代/男性 -
１０月末に３０年ぶりぐらいに短距離走をしてみたら、左足ふくらはぎ部分に肉離れをおこし、歩行も困難になりました。２日ほど安静にしていたところ徐々に歩行ができるようになり２週間ほどで普通に歩けるようになったので、１１月半ばマラソンを始めたところ５KMくらい走ったところでまた同じところに痛みを感じて、２日間ほど安静に。すぐに回復したので、１２月中旬縄跳びをしてみたところまた同じ現象。
現在はサポーターをしており通常歩行は問題ありませんが、くせになっているようなので、今後どのように対処したらよいのでしょうか？
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