person10代/男性 -
久々に筋トレをしてきたようで上腕の痛みを訴えてきていました。
学校の保健室では肉離れと言われて、現在は暖めています。
19日に筋トレをして痛みだし、22日から暖めていますが、痛みがあるうちは冷やした方がいいのでしょうか?
また、安静にした方がよいということでしたが、ホットヨガで、暖めるなどをしても大丈夫でしょうか?
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