左手親指の下側（手のひらの一部）が、つる

30代/女性 - 2016/02/13

左手の、親指下側の手のひら（手のひらの、盛り上がっている部分）が、
つることがあります。

常にではなく、安静にしているときはならず、
手を使用すると（ビンのフタをあける・なにかを握るなど）
すると、その直後じわっとつり、親指が折りたたまれたまましびれたように数秒硬直します。

無理やりひろげようとすれば、右手を使わずともすぐに広がるので、特段不便ではないのですが、
症状を軽減・治癒させるにはどうしたらいいでしょうか？

とりあえず今のところ、湿布を貼っています。
そして、できるだけ左手（特に親指）を使わないように（動かさないように）しています。

これで、合っていますでしょうか？
逆に、積極的に使い、動かしたほうがよいのでしょうか？

また、湿布は温湿布冷湿布、どちらがよいのでしょうか？

その他、薬等おすすめのものがありましたら、教えていただけますでしょうか。