種子骨炎の予防法等

40代/女性 - 2016/02/22

整形外科で種子骨炎の軽いものだと診断されました。
かなり症状も治まってきました。
今後また同様の症状が出ない為のアドバイスをお願いします。
整形外科では周囲のマッサージとも言われましたが、どの様なものでしょうか？
ストレッチとかで有効なものはありますか？

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